Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Ulubione
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty

Wpisy oznaczone tagiem "odżywianie w ultra"

Kategorie wpisów

Wszystkie Biegi górskie i ultra Poradnik biegacza Sprzęt i testy
Kategorie wpisów
Wszystkie Biegi górskie i ultra Poradnik biegacza Sprzęt i testy

Tagi

Wszystkie ultra bieganie biegi górskie skarpety do biegania trail running Lurbel maraton bieg ultra komfort podczas biegu akcesoria biegowe test skarpet komfort stóp Bmax technologia najczęstsze błędy poradnik biegowy trwałość skarpet pęcherze w bieganiu otarcia stóp techniczne skarpety lavaredo ultra trail utmb, 120 km bieganie ultra ultra roztocze bieganie trailowe Skyrunner World Series skyrunning Merrell skarpety z palcami skarpety pięciopalczaste pęcherze otarcia pranie skarpet biegowych pielęgnacja odzieży sportowej 100km Setka Komandosa ultramaraton strategia ultra odżywianie w ultra Lurbel Desafio skarpety do pracy skarpety do butów robocztch praca stojąca skarpety techniczne skarpety Lurbel ultraskarpeta skarpety trekkingowe skarpety w góry góry trekking skarpety na trekking skarpety do chodzenia po górac skarpety na długie wędrówki sprzęt na ultra przygotowanie do ultra
Tagi
Wszystkie ultra bieganie biegi górskie skarpety do biegania trail running Lurbel maraton bieg ultra komfort podczas biegu akcesoria biegowe test skarpet komfort stóp Bmax technologia najczęstsze błędy poradnik biegowy trwałość skarpet pęcherze w bieganiu otarcia stóp techniczne skarpety lavaredo ultra trail utmb, 120 km bieganie ultra ultra roztocze bieganie trailowe Skyrunner World Series skyrunning Merrell skarpety z palcami skarpety pięciopalczaste pęcherze otarcia pranie skarpet biegowych pielęgnacja odzieży sportowej 100km Setka Komandosa ultramaraton strategia ultra odżywianie w ultra Lurbel Desafio skarpety do pracy skarpety do butów robocztch praca stojąca skarpety techniczne skarpety Lurbel ultraskarpeta skarpety trekkingowe skarpety w góry góry trekking skarpety na trekking skarpety do chodzenia po górac skarpety na długie wędrówki sprzęt na ultra przygotowanie do ultra

Kategorie wpisów

Wszystkie Biegi górskie i ultra Poradnik biegacza Sprzęt i testy
Kategorie wpisów
Wszystkie Biegi górskie i ultra Poradnik biegacza Sprzęt i testy

Tagi

Wszystkie ultra bieganie biegi górskie skarpety do biegania trail running Lurbel maraton bieg ultra komfort podczas biegu akcesoria biegowe test skarpet komfort stóp Bmax technologia najczęstsze błędy poradnik biegowy trwałość skarpet pęcherze w bieganiu otarcia stóp techniczne skarpety lavaredo ultra trail utmb, 120 km bieganie ultra ultra roztocze bieganie trailowe Skyrunner World Series skyrunning Merrell skarpety z palcami skarpety pięciopalczaste pęcherze otarcia pranie skarpet biegowych pielęgnacja odzieży sportowej 100km Setka Komandosa ultramaraton strategia ultra odżywianie w ultra Lurbel Desafio skarpety do pracy skarpety do butów robocztch praca stojąca skarpety techniczne skarpety Lurbel ultraskarpeta skarpety trekkingowe skarpety w góry góry trekking skarpety na trekking skarpety do chodzenia po górac skarpety na długie wędrówki sprzęt na ultra przygotowanie do ultra
Tagi
Wszystkie ultra bieganie biegi górskie skarpety do biegania trail running Lurbel maraton bieg ultra komfort podczas biegu akcesoria biegowe test skarpet komfort stóp Bmax technologia najczęstsze błędy poradnik biegowy trwałość skarpet pęcherze w bieganiu otarcia stóp techniczne skarpety lavaredo ultra trail utmb, 120 km bieganie ultra ultra roztocze bieganie trailowe Skyrunner World Series skyrunning Merrell skarpety z palcami skarpety pięciopalczaste pęcherze otarcia pranie skarpet biegowych pielęgnacja odzieży sportowej 100km Setka Komandosa ultramaraton strategia ultra odżywianie w ultra Lurbel Desafio skarpety do pracy skarpety do butów robocztch praca stojąca skarpety techniczne skarpety Lurbel ultraskarpeta skarpety trekkingowe skarpety w góry góry trekking skarpety na trekking skarpety do chodzenia po górac skarpety na długie wędrówki sprzęt na ultra przygotowanie do ultra
Biegi górskie i ultra 05-09-2026

Setka Komandosa: 800 m biegu, 200 m marszu. Tak urwałem 1:18:43 na 100 km i zająłem 10. miejsce

Pierwszą Setkę Komandosa ukończyłem w 14:14:11. Popełniłem klasyczny błąd – początek pobiegłem za szybko skończyło się bólem i cierpieniem. Na drugą wróciłem z zupełnie innym planem: od pierwszego do ostatniego kilometra 800 metrów biegu i 200 metrów marszu. W czasie marszu jadłem i piłem. Bez improwizacji, bez „nabiegania zapasu”. Efekt? 12:55:28, poprawa o 1:18:43 i niespodziewane 10. miejsce wśród mężczyzn. Ta historia nauczyła mnie, że w ultra czasami trzeba zwolnić, żeby na mecie być znacznie szybciej.

Czytaj całość
Tomek 0
skarpety do biegania bieg ultra 100km Setka Komandosa ultramaraton strategia ultra odżywianie w ultra Lurbel Desafio