Blog

Buty, plecak, kijki, czołówka, kurtka, zegarek GPS. Przed ultramaratonem można znaleźć setki porad dotyczących wyposażenia. Doradzają doświadczeni biegacze, trenerzy i zawodnicy elity. Ale zauważyłem coś, co naprawdę mnie zaskakuje: w tych wszystkich zestawieniach bardzo często brakuje skarpet. Czy to przypadek? Czy może skarpety są po prostu zbyt mało widowiskowe, żeby poświęcać im uwagę? Po latach biegania ultra mam na ten temat własne zdanie.

Buty trekkingowe, plecak, kijki, kurtka techniczna – przed wyjściem w góry potrafimy analizować każdy element wyposażenia. A skarpety? Często zakładamy pierwszą parę z szuflady. Tymczasem po kilku godzinach marszu to właśnie wilgoć, tarcie i źle dobrana skarpeta mogą sprawić, że zamiast podziwiać góry, zaczniemy myśleć wyłącznie o stopach. Jakie skarpety wybrać na trekking i dlaczego zwykła bawełna nie zawsze jest najlepszym pomysłem?

Skarpety techniczne kojarzymy przede wszystkim z bieganiem, górami i długimi treningami. A co, jeśli najdłuższy „trening” zaczyna się rano w pracy? Pracuję 8 godzin na nogach i w ciągu zwykłego dnia robię około 8–10 tysięcy kroków. Do tego buty robocze, ciepło i wiele godzin bez zdejmowania obuwia. Dlatego skarpety Lurbel noszę nie tylko podczas maratonów i biegów ultra. Sprawdziłem je również tam, gdzie spędzam zdecydowanie więcej czasu niż na trasie – w pracy.

Pierwszą Setkę Komandosa ukończyłem w 14:14:11. Popełniłem klasyczny błąd – początek pobiegłem za szybko skończyło się bólem i cierpieniem. Na drugą wróciłem z zupełnie innym planem: od pierwszego do ostatniego kilometra 800 metrów biegu i 200 metrów marszu. W czasie marszu jadłem i piłem. Bez improwizacji, bez „nabiegania zapasu”. Efekt? 12:55:28, poprawa o 1:18:43 i niespodziewane 10. miejsce wśród mężczyzn. Ta historia nauczyła mnie, że w ultra czasami trzeba zwolnić, żeby na mecie być znacznie szybciej.

Trening skończony, buty schną, a skarpety lądują w praniu. I właśnie wtedy możemy nieświadomie zacząć skracać ich życie. Techniczne skarpety do biegania wymagają nieco innego traktowania niż zwykłe bawełniane skarpety. Temperatura, detergent, suszenie czy nawet sposób przechowywania mogą wpływać na ich dopasowanie i właściwości. Zobacz, jak dbam o swoje skarpety biegowe Lurbel i co robić, żeby służyły przez setki kolejnych kilometrów.

Większość biegaczy godzinami wybiera buty, analizuje plany treningowe i testuje żele energetyczne. A potem na start zakłada pierwsze lepsze skarpety. Czy to błąd? Z mojego doświadczenia – zdecydowanie tak. Po tysiącach kilometrów wiem jedno: maratonów i biegów ultra najczęściej nie przegrywa się przez brak formy. Przegrywa się je przez stopy.

Czy skarpety z pięcioma palcami to tylko ciekawostka, czy rzeczywiście poprawiają komfort podczas biegania? Coraz więcej biegaczy ultra i trailowych wybiera właśnie takie rozwiązanie. Sprawdź, jakie są ich zalety i kiedy warto po nie sięgnąć.

Lurbel został oficjalnym sponsorem skarpet Merrell Skyrunner World Series 2026 – najbardziej prestiżowego cyklu zawodów skyrunningowych na świecie. To ważna informacja dla wszystkich miłośników biegów górskich i ultra, ponieważ pokazuje, że rozwiązania wykorzystywane przez elitę trafiają również do zwykłych biegaczy.

Ultra Roztocze to nie był bieg o wynik. To był bieg o rytm, spokój i przyjemność z bycia na trasie. Las, cisza i kilometry, które przypominają, dlaczego bieganie trailowe uzależnia bardziej niż asfalt.

120 km w Lavaredo Ultra Trail to nie tylko dystans. To momenty zwątpienia, decyzje i detale, które decydują, czy dojdziesz do mety. Ten wpis to historia z trasy – o zmęczeniu, głowie i tym, dlaczego komfort stóp ma znaczenie, kiedy wszystko inne przestaje działać.