Trening skończony, buty schną, a skarpety lądują w praniu. I właśnie wtedy możemy nieświadomie zacząć skracać ich życie. Techniczne skarpety do biegania wymagają nieco innego traktowania niż zwykłe bawełniane skarpety. Temperatura, detergent, suszenie czy nawet sposób przechowywania mogą wpływać na ich dopasowanie i właściwości. Zobacz, jak dbam o swoje skarpety biegowe Lurbel i co robić, żeby służyły przez setki kolejnych kilometrów.
Jak prać skarpety do biegania, żeby ich nie zniszczyć? 7 zasad, które naprawdę mają znaczenie
Czytaj całość
To nie buty kończą bieg. Najczęściej kończą go... stopy.
Większość biegaczy godzinami wybiera buty, analizuje plany treningowe i testuje żele energetyczne. A potem na start zakłada pierwsze lepsze skarpety. Czy to błąd? Z mojego doświadczenia – zdecydowanie tak. Po tysiącach kilometrów wiem jedno: maratonów i biegów ultra najczęściej nie przegrywa się przez brak formy. Przegrywa się je przez stopy.
Pęcherze, otarcia i wilgoć – dlaczego stopy schodzą z trasy w biegach ultra?
Pęcherze i otarcia to jedna z najczęstszych przyczyn zejścia z trasy w biegach ultra. W tym artykule wyjaśniam, dlaczego stopy odmawiają posłuszeństwa, jak działa wilgoć i tarcie oraz co zrobić, by uniknąć bólu na 60., 80. czy 100. kilometrze. Komfort stóp to nie detal – to fundament ukończonego biegu.
